Gesundheitstipp der Woche: Gesundes Sitzen

Die Schule und das Studium starten wieder, viele Menschen verbringen wieder mehr Zeit im Büro. Der perfekte Zeitpunkt, um sich über die richtige Sitzposition bei Schreibtischarbeiten Gedanken zu machen!

Unser Physiotherapeut, Ralph Marian Klaffinger, empfiehlt:

„Grundsätzlich gibt es keine „falsche“ Sitzposition. Die beste Sitzposition ist immer die nächste. Das bedeutet, dass die Sitzhaltung möglichst oft verändert werden sollte. Bewegungen von Schultern, Rücken und Beinen tragen dazu bei, dass die Durchblutung gefördert, die Bandscheiben entlastet und der Ermüdung der Muskeln vorgebeugt wird. Regelmäßige Sitzpausen mit aktiver Bewegung sollten ebenfalls eingebaut werden. Das ist ganz einfach und geht sehr schnell – einfach ausprobieren!“